昨夜はヨガ講師の飯田由紀枝先生の教室でシンギング・リンを演奏させていただきました
コアかがやきでの19時からの教室で今回は呼吸法と瞑想を取り入れるとのことで、その中でのシンギング・リンとさざなみドラムの演奏
16名ほど参加されていましたが、楽しみに待っていてくれた生徒さんも多数いらっしゃって私自身も貴重なお時間を体験させてもらいました
飯田先生は従来のヨガの在り方を大切に守りながらも、どんどん新しい取り組みも実践されているバイタリティーと情熱に溢れた素敵な人
※ウジャイ呼吸法の指導中
講師と生徒さんが大切に思い合っている雰囲気が伝わってきました
最後にお一人、お一人、順番に感想をシェアし合いましたが、自分ではよくわからないとしながらもしっかりと瞑想を体感している人がたくさんいて
これも飯田先生の教室ならではというか、やはり感性豊かな方々が集まったのかなという印象が強かったです
シェアタイムも終わりその後は皆さん、シンギング・リンやさざなみドラムに興味を持たれたようで、一緒にリンやドラムを鳴らしたり、振動を手のひらに感じてもらったりと楽しい時間を過ごさせていただきました
飯田先生、参加者の皆様、どうもありがとうございました
さて、風の木の倍音浴瞑想会も空席わずかとなりました
興味があります方はぜひご参加ください
初めてでも、一人でも、決して怖くありませんから（笑
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最近は朝晩急に冷え込むことがあり、もう冬まっしぐらですね
室内のちょっとした飾りや玄関のリースもハロウィンからXmasバージョンに変えましたが、この時期に花をつけるサフランも咲き始め、順次 雌しべを収穫・乾燥
この量では一回くらいサフランライスのパエリアを作って、あとはお茶を1、2回作れる程度とは思いますが、楽しんでいるだけなので充分です
サフランは土や水や日がなくても球根だけで花を咲かすことができ、雌しべは世界一高価なスパイスと言われています
特有な成分を含むことで栄養補助食品や生薬としても使われるそうですが、効能として
血行の改善や、婦人科系としては更年期障害、月経不順、生理痛、ヒステリー、冷え性などに効果があり、うつ病、不眠、動脈硬化、記憶障害の改善や発ガン予防にも効果的とのこと
それと、抗酸化作用によってシミ、しわ、ニキビなども抑制し、アンチエイジング効果も期待できるそうで…
女性の味方じゃないですか！
継続的にお茶などで摂取してゆくと良いのかもしれませんね^^
