昨日の倍音浴瞑想会に足を運んでくださいました皆様、貴重な日曜日のお時間にご参加いただきましてありがとうございました
暑さがぶり返したような日ではありましたが、会場が5階だったために窓を開けることでいい具合に風が入り、最後は少し涼しいくらいだったかもしれません
今回の瞑想会は参加できなかった人も多かったのですが、ゆったりと余裕のあるスペースの中で開催することができたと思います
～これから迎える秋を感じて…耳をすます～「自分を愛し、自分の幸せを願う倍音浴瞑想会」と題して開催しました
自分を愛し、自分の幸せを願う瞑想ではクリスタルボウル奏者の元ちゃんが素敵な誘導文書を考えてくれたので、耳をすます瞑想はあくまでも心を落ち着けるためのシンプルなものにしてみました
風の木に施術に来てくださるお客様の中には「瞑想したいのだけれどうまくできない」「どうして良いのかわからない」という人けっこういらっしゃるのですが
じゃ5分だけやってみますか？と伝授させていただくのが
自分の周りの音に耳をすます瞑想で、これはどうしたら一番入りやすいかをいろいろ試してみて考えたものです
ほとんどの人がすぐに瞑想状態に入ることができる簡単な方法で
たとえば会社のお昼休み、飛行機の中、数分間目を瞑る環境さえあえばどこにいても、どんな場所でも行うことができる優れた瞑想法だと思います
元ちゃんの自分を愛し、自分の幸せを願う瞑想は「自分に自信を持てる気がした」など、こちらも好評でした
＝＝参加された皆様の感想＝＝
★今日も体の中に音がすごく入ってきたのですが、最初のときに鳥肌が立ったのが不思議で、体中で感じているのだなと思いました
★今日はすぐに寝てしまったような感じでした。寝る前はピラミッドの中の窮屈な場所にいる自分がいたのですが、それから少し寝た後に起きてみると開放感があり、とてもすっきりとしていました
★今日は穏やかな気持ちでいることができました。周りから聞こえてくる気持ちよさそうな寝息が羨ましく感じました
★最初の耳をすます瞑想で浮かんできたのが満月と湖で、それがシラルトロ湖だと思いましました。前によく茅沼温泉に行っていたのでそのときの景色が浮かんできたようです。自分を愛する瞑想では、何か自信のようなものが湧いてくるようで、自分の選択は間違っていなかったのだと感じました
★いつもは瞑想をしていても雑念が浮かんできたりして、瞑想しているのかどうか自分でもわからない感じがするのですが、今日の耳をすます瞑想では周りの音に集中したせいか完全な無になることができました。あと鼻がつまっていたのが今はすっきりしています
★今日は初めから眠くて眠くて仕方なかったのですが、うとうとしているといろいろな光のボールが見えてきました。あとは自分が食べたいものが何かに気が付きました。今まで体調があまり良くなかったのですが、食欲が湧いてきたのは良かったと思います
★今日は慰安旅行の帰りで疲れていたのか途中で爆睡してしまったのですが、耳をすます瞑想では、こうして耳をすませてみることで、普段はあまり気付いていない音がこんなにもあることに初めて気が付きました
★この瞑想で自分の体の細胞が活性化されるような感覚と、松果体が心地良く感じました。あとは、皆さんが次々寝始めて、そのリラックスした波長がこの会場に溢れていてすごく良いバイブレーションの中、自分もまた良い時間を過ごさせていただきました
★最初の浄化・解放をイメージする演奏では肩や首がざわざわして、いろいろと抜けていっているのを感じました。一昨日叔母が亡くなったのですが、耳をすます瞑想では外の車が走行する音や館内の人のざわめきに耳をすませていると、今自分が生きていることがすごく実感でき、ありがたく、感謝が湧いてきました
★今日も気持ちよく寝てしまいました（笑。お腹にシンギングリンを当ててもらったときに振動がよくわかって青い光と言うか、エネルギーを感じることができました。あとは自分の重さなのかわかりませんが、何故か重力をすごく感じました
★はじめの浄化・解放をイメージする演奏では手の中がとても熱くなって、自分の負のものが出ていくのを感じました。次の耳をすます瞑想ではすごく瞑想に入りやすく、頭の中がすぐに無になりました。自分を好きになる瞑想ではもともと自分を好きなのですが、さらに自信も湧いてきてお腹や胸がとても熱くなりました
★今日は今まで参加した瞑想会の中でもすぐに落ちてしまいました。耳をすます瞑想ではすぐに瞑想に入れて緑のイメージが湧いてきて草原で草のさざわめきを聞いているようでした。シンギングリンをお腹で鳴らされたときには体中に振動が伝わってきて心地良い時間でした
参加者の皆さまの感性がすごくて私の方が勉強になります^^
ありがとうございました
次回の倍音浴瞑想会は10月15日（日）を予定しておりますが、次は音叉療法士の荒谷さんのシンギングボウルとのコラボになります
ぜひ予定を空けてご参加くださいませm(__)m
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